Vídeo 100%. 1 HORA DE CONTEÚDO
Treinador, médico do esporte e nutricionista unem os conhecimentos para dar toda a orientação de que você precisa para se tornar um corredor de verdade.
Com duração de 60 minutos, esse programa, além de propor exercícios interativos, traz princípios básicos para um treinamento eficiente, informações decisivas para evitar lesões e dicas de ouro para perder peso e encolher a barriga.
• Demonstrações práticas de caminhada, trote e corrida
• Treino passo a passo para alongar e aquecer
• Exercícios educativos de corrida para dar um gás nas pistas
• Tira-dúvidas com treinador, médico do esporte e nutricionista
E muito mais